少弱畸形精子症还想做试管助孕应该如何才能提升精子质量?

01注意阴囊温度

如果阴囊温度过高，就会抑制精子的发生和成熟，造成精子数目减少、活动能力下降等，所以要尽量避免穿紧身裤，应穿宽松的裤子，建议不要久坐，以免阴囊摩擦产生热量，久坐之后能够起身活动一下，此外，备孕期间的男性要避免蒸桑拿或泡温泉。

02做好情绪管理

现代许多男性生活、工作压力大，但如果长期处于高压下或者情绪长期不稳定，会影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，造成精子质量下降，因此备孕期间，男性一定要保持良好的情绪，可以多听听音乐，放松身心。

03戒烟酒、戒辛辣

少弱畸精子症患者平时要戒烟酒，吸烟者精液中精子数量明显比不吸烟者要低得多，精子活动能力也明显降低。而酒精如果直接作用于性腺，则会降低睾丸酮的生成速度，引起雌激素增多，不仅会影响精子的生成，而且也有导致阳痿的风险。

备孕期的男性尽量清淡饮食，不要吃刺激性的食物，少喝浓茶。

只要还能**到优质精子即可有机会做试管成功当上父亲的。