以为熬过了孕吐就轻松了，没想到马上就出现了孕期水肿。10个孕妈9个肿，不仅手肿、脚肿，最无法接受的是，脸竟然也肿起来了。穿不上鞋、走不动路，这样的情况正常吗？相信这篇文章能够给你带来答案。
水肿危险吗？
生理性水肿一般发生在膝盖以下处，属于孕期的正常现象，不用过多担忧；病理性水肿不仅呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿，如果出现了病理性水肿，一定要及时就医。
为什么会水肿？
下肢血液回流受阻，引起下肢浮肿。 内分泌原因。怀孕后，内分泌系统发生变化，造成体内激素水平异常，引起身体的水液调节功能失常，使得体内液体在全身蓄积，从而引起水肿。 血浆渗透压的原因。怀孕后血浆渗透压更低，使得体内组织中的水分及盐分滞留，从而造成水肿。
水肿就要少喝水？
如何缓解水肿？
如果是轻微的水肿，多休息就能缓解。卧床休息时尽量把腿垫高，这样更有利于缓解水肿。
久坐久站容易导致血液流通不畅。一定要注意适当走动，以增加下肢血液流通。平常坐着时，不要翘二郎腿，适当伸展腿部，动动脚跟、脚趾等。
平时要坚持做一些简单的运动，如散步、孕妇保健操等。散步能调节小腿肌肉，改变静脉被压迫的现象。
多吃一些瓜果蔬菜，里面含有人体所必需的多种维生素和微量元素。
过于紧身的衣服会导致血液循环不畅，从而引发身体浮肿。同时尽量也要穿让脚舒适的鞋、袜等。